還好,我們可以練習快樂:人生就該去愛、去享受、去學習、去發現!西班牙最受歡迎的心理醫生教你每一天更快樂的秘訣!

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底下是 還好,我們可以練習快樂:人生就該去愛、去享受、去學習、去發現!西班牙最受歡迎的心理醫生教你每一天更快樂的秘訣! 的內容簡介





人生就該去愛、去享受、去學習、去發現,

每一天,都要比昨天更幸福一點點!


西班牙有史以來最受歡迎的勵志書第2名!高踞暢銷排行榜前茅1年半以上!

義大利熱賣超過10萬本!AMAZON書店讀者★★★★★滿分好評!

為什麼我們無法像小時候一樣放聲大笑、感到快樂了?

快樂的秘訣其實很簡單,只是我們都忘了。

為什麼你不快樂?

我需要談戀愛,否則等於白活了!

我想要變得更美,最好身材又瘦、胸部又大!

另一半提分手,以後我再也無法付出真心了!

孤單非常糟糕!我需要有人陪伴,否則就太寂寞了!

這輩子我一定要有所成就,否則就是輸家!

無法擁有自己的房子,我的人生真是失敗!

我需博客來要養家活口,他們沒有我該怎麼辦?

我希望能夠活得久一點,越久越好!

生活在這個時代,我們不愁吃、不愁穿,為什麼卻反而越來越不快樂?這是因為我們的內心經常會被一些「非理性信念」所綁架,久而久之,就習慣用負面的角度來看事情了。那麼要如何才能更換我們的「大腦晶片」,徹底扭轉這些「非理性信念」呢?

西班牙最受歡迎的心理醫生桑當德魯以生動幽默的文字,透過眾多診療實例和寓言故事,告訴我們該如何控制自己的情緒、拋開對寂寞的恐懼、克服對出糗的害怕,乃至如何釋放工作的壓力、容忍人生中的挫折、增進我們的人際關係……只要每天練習一點點,你會發現,快樂,其實一點都不難!

名家推薦

創意心靈作家李欣頻、身心靈作家張德芬、作家/廣播主持人吳若權、富邦文教基金會執行董事陳藹玲鄭重推薦!●按姓名筆畫序排列

好評推薦

你內心的美麗,決定你內心的分量。從今天開始永遠改變你人生的秘密!──美國健康顧問/維多莉亞.莫蘭

快樂的秘密在你的內心,這就是使生活圓滿的秘訣!──精神治療醫師/希薇雅.布爾斯

毫無恐懼,讓你達到內心平靜的七要素一生受用!──美國知名心理學家和精神治療醫師/布蘭達?蘇珊納

這本書充滿幫助我們每日放鬆的技巧!──美國加州柏克萊大學萊特研究中心教授/馬修?馬凱博士心理健康作家/派屈克.凡寧

藉由沉思的力量,讓我們達到身心的平衡。──史丹佛大學宗教研究博士/B.艾倫.華勒士

讓你的家充滿和諧,本書充滿克服家中低氣壓的點子!──德州科技大學醫學院健康心理學家/凱瑟琳?肯德爾?塔克特博士

有效安撫焦慮,正念和憐憫可以讓你擺脫恐懼和不安!──杜克大學精神醫學系顧問暨整合醫學中心共同創辦人/傑佛瑞?布蘭特利

完全放鬆!達到放鬆身體和心靈的治療技巧。──美國心理醫師/約翰?R?哈維



  • 原文作者:Rafael Santandreu
  • 譯者:葉淑吟
  • 出版社:平安文化

    新功能介紹
  • 出版日期:2014/08/18
  • 語言:繁體中文


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▲富邦人壽風控長簡世炤副總經理(右)從保險局局長吳桂茂(左)手中,接下風險管理專案企畫卓越獎金質獎。(圖/富邦人壽提供)

記者官仲凱/台北報導

富邦人壽持續表現亮眼,再度捷報頻傳,今(30)日在保發中心主辦、被譽為保險業國家級獎項的台灣保險卓越獎頒獎典禮中,一共囊括了風險管理專案企畫卓越獎金質獎,以及保戶服務、人才培訓、商品創新專案企畫、資訊應用、資訊安全推展卓越獎銀質獎等6項大獎,深獲專家學者的認同與讚賞,未來將更專注致力在保險科技的創新精進。

富邦人壽憑藉著穩健的經營績效、提供客戶更精緻且完善服務以滿足需求、積極培育保險專業人才、善盡企業社會責任、推動銀光服務專案等實際作為,6度得到英國知名專業財經媒體《世界金融雜誌》評比為台灣最佳保險公司,為台灣地區唯一獲得此殊榮的企業,頗受各界肯定。

對此,富邦人壽總經理陳俊伴表示,近年來大力推行「大無疆區域發展計畫」,鼓勵年輕人回鄉創業並擴大組織人力,期許服務觸角與廣度,可遍及到全台灣各地區,同時透過產銷年輕力、據點擴散力、商品多元力、服務科技力等四力並進,做到有溫度且差異化的精緻服務,積極打造在地國民品牌。

陳俊伴強調,富邦人壽以最高檢視標準,致力提升企業經營及風險控管能力,因此獲得國內外各大獎項,以及第七屆保險卓越獎6項大獎,都是對於過去長期在保戶服務、人才培訓、商品創新、風險管理、資訊應用及安全、經營績效等各面向努力的肯定。

此次如作業風險管理e化平台、建置洗錢防制系統等風險管理專案得到肯定,陳俊伴指出,這也顯示出富邦人壽在建構金融科技風控整合平台的能力有目共睹,如今也都已運用在日常的風險管理機制中。另外更重要的是,此機制甚至將意外、財務、營運及策略風險等全部納入,並落實公司治理和內稽內控的各項規範,以提高企業核心競爭力。

其他在保戶服務、人才培育、科技發展、資訊安全上,會善用金融科技及工具化系統輔助,提升內外勤人員的專業素質和能力,提供更高品質的服務回饋客戶。而在關懷社會趨勢與需求上,面對高齡化社會,未來將會更著墨在商品創新,推出更符合客戶真正需要的保單。富邦人壽不以目前所展現出各項成效而自滿,未來更期盼能在穩健發展中求取進步,努力成為保險業的模範。









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